Un breve video della fase di riscaldamento specifico adatto sia per i pugili amatori che agonisti. Il training prevede il progressivo aumento delle combinazioni e dei movimenti specifici del pugilato. Un riscaldamento specifico è adatto nell’attivazione neuromuscolare prima di cominciare una sessione di sparring o una gara.

Nel video si riporta un estratto del training specifico per la Light Boxe, i pugili amatori mantenendo sempre una posizione di guardia in equilibrio cercano di avvicinarsi al proprio compagno facendo attenzione a schivare i colpi per poi contrattaccare. Il corso Amatori è adatto a tutte le persone dai 14 anni in poi.

Nel video i nostri pugili amatori sono impegnati in un round di Light Boxe della durata di 1 minuto. I colpi devono essere rapidi, il contatto è controllato e i movimenti di attacco e difesa ben definiti. Si tratta di una disciplina creata per avvicinare le persone in modo “soft”al pugilato e prevede anche manifestazioni…