{"id":173,"date":"2015-05-14T10:30:20","date_gmt":"2015-05-14T10:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaboxemodae.wordpress.com\/?p=173"},"modified":"2018-01-16T11:16:27","modified_gmt":"2018-01-16T11:16:27","slug":"la-distanza-nel-combattimento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/2015\/05\/14\/la-distanza-nel-combattimento\/","title":{"rendered":"La distanza nel combattimento"},"content":{"rendered":"<p>#distanceposition<\/p>\n<p><strong>Cerca la distanza<\/strong> !! Cerca la distanza !! <strong>Allontanati!!<\/strong> <strong>Avvicinati!!\u00a0<\/strong>Quante volte avete sentito gridare queste parole dal <strong>maestro<\/strong> all\u2019angolo durante una<strong> riunione.<\/strong><\/p>\n<p>In ogni <a href=\"http:\/\/www.amazon.it\/s\/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&amp;camp=3370&amp;creative=24114&amp;field-keywords=sport%20da%20combattimento&amp;linkCode=ur2&amp;rh=i%3Aaps%2Ck%3Asport%20da%20combattimento&amp;sprefix=sport%20da%20combattimento%2Caps%2C145&amp;tag=yogaboxecom-21&amp;url=search-alias%3Daps\">sport da combattimento<\/a> la distanza \u00e8 lo<strong> spazio<\/strong> che intercorre tra <strong>noi<\/strong> e il nostro <strong>avversario<\/strong> garantendoci un buon margine di sicurezza\u00a0 in <strong>difesa,<\/strong>\u00a0 ma anche <b>il contrattacco<\/b>.<\/p>\n<p>E\u2019 chiaro che ogni disciplina praticata preveda varie distanze, chi lotta in <strong>MMA<\/strong> avr\u00e0 uno spazio diverso rispetto a chi combatte di <strong>pugilato o kickboxe<\/strong>, ma non solo, molto dipende anche dalla strategia, dalle <strong>capacit\u00e0 tecniche e fisiche<\/strong> dell\u2019atleta e\u00a0dalla <strong>qualit\u00e0<\/strong> del suo avversario.<\/p>\n<p>Nella<strong> <a href=\"http:\/\/www.amazon.it\/s\/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&amp;camp=3370&amp;creative=24114&amp;field-keywords=libri%20boxe&amp;linkCode=ur2&amp;rh=i%3Aaps%2Ck%3Alibri%20boxe&amp;tag=yogaboxecom-21&amp;url=search-alias%3Daps\">letteratura sportiva<\/a><\/strong> si individuano <strong>4<\/strong> tipi di <strong>distanza<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>la lunga distanza:<\/strong>\u00a0 tipicamente usata in quegli sport dove si combatte con l\u2019utilizzo degli<strong> arti inferiori<\/strong> (muai thay, kickboxe o Taekwondo) e preferita dai boxeur cosiddetti <strong>OUT-FIGHTER<\/strong> che utilizzano il <strong>Jab<\/strong> come colpo preferito;<\/li>\n<li><strong>la media distanza<\/strong>: \u00e8 quella maggiormente utilizzata dai pugili, da qui \u00e8 possibile <strong>sferrare<\/strong> qualsiasi colpo sia <strong>diretto che montanti<\/strong> o <strong>ganci<\/strong>, in serie o doppiati, ovviamente i <strong>tempi di reazioni<\/strong> cambiano e sono inversamente proporzionali ai <strong>cm<\/strong> che ci separano dall\u2019avversario;<\/li>\n<li><strong>la corta distanza o Corpo a corpo<\/strong> :\u00a0 MMA, lotta libera, judo sono quelle <strong>discipline<\/strong> dove i colpi e\/o <strong>combinazioni<\/strong> sono sferrati da una distanza <strong>minima.<\/strong> Anche nel pugilato \u00e8 previsto il corpo a corpo dove prevalgono\u00a0<strong>colpi circolari (ganci e montanti) rapidi e potenti<\/strong>\u00a0rispetto ai diretti che \u00a0non possono esplodere in tutta la loro potenza \u00a0poich\u00e8 limitati dalla breve escursione <strong>(ROM<\/strong>) \u00a0della <strong>leva articolare<\/strong> del<strong> braccio.<\/strong><\/li>\n<li><strong>a\u00a0terra<\/strong>:\u00a0 la <strong>distanza<\/strong> \u00e8 ridotta ai minimi termini se non addirittura <strong>inesistente<\/strong>, Il <strong>Brazilian Ju Jitsu (BJJ)<\/strong> \u00e8 il classico esempio di sport da combattimento a terra e le tecniche classiche utilizzate sono <strong>sottomissioni, strangolamenti\u00a0e\u00a0chiavi articolari.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.amazon.it\/s\/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&amp;camp=3370&amp;creative=24114&amp;field-keywords=fasce%20boxe&amp;linkCode=ur2&amp;rh=i%3Aaps%2Ck%3Afasce%20boxe&amp;sprefix=fasce%20boxe%2Caps%2C138&amp;tag=yogaboxecom-21&amp;url=search-alias%3Daps\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-174\" src=\"http:\/\/www.yogaboxe.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/distnaze.jpg?w=300\" alt=\"distnaze\" width=\"300\" height=\"89\" srcset=\"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/distnaze.jpg 1057w, http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/distnaze-300x89.jpg 300w, http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/distnaze-768x227.jpg 768w, http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/distnaze-1024x303.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>In ogni singolo <strong>match<\/strong>\u00a0queste distanze <strong>variano<\/strong> continuamente sopratutto in relazione alle diverse <strong>altezze<\/strong> fra i pugili.\u00a0Prendiamo ad esempio un pugile <strong>brevilineo<\/strong> che combatte con un avversario pi\u00f9 alto, inizialmente nella <strong>fase difensiva o di studio<\/strong> dovr\u00e0 sicuramente mantenere una distanza che gli permetta di <strong>evitare i colpi<\/strong> dell\u2019avversario (figura 1) in un momento successivo e se <strong>dotato fisicamente<\/strong> in possesso di \u00a0una <strong>buona mobilit\u00e0<\/strong> del tronco pu\u00f2 <strong>accorciare<\/strong> la distanza(figura 2) facendo brevi passi in avanti, schivando il <strong>flesso torsione<\/strong> i diretti dell\u2019avversario e contrattaccando con<strong> colpi al corpo. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/strong><strong>Il corpo a corpo<\/strong> (figura 3) \u00e8 da preferire in quel momento del match dove l\u2019avversario \u00e8 <strong>calato atleticamente<\/strong> in modo evidente, incapace perci\u00f2 di muoversi ed uscire dai potenti colpi sferrati sia al corpo che al viso.<\/p>\n<p>Il pugilato \u00e8 uno <strong>sport di situazione<\/strong>, dove \u00e8 impensabile poter descrivere in modo accurato le <strong>tecniche<\/strong> da utilizzare in risposta ai colpi dell\u2019avversario, ogni combattente ha il suo <strong>ritmo<\/strong> al quale corrisponde un&#8217;\u00a0<strong>azione<\/strong> e per ogni azione esiste un <strong>tempo.<\/strong><\/p>\n<p>Tutto quello che possiamo gestire \u00e8 la nostra<strong> tattica<\/strong> attraverso la <strong>tecnica,<\/strong> imparare a tirare bene i colpi con la massima <strong>rapidit\u00e0 e continuit\u00e0<\/strong> possibile, introducendo nuove skills (azioni di invito, finte, schivate\u2026) per portare il combattimento <strong>a nostro favore<\/strong>.<\/p>\n<p>Giancarlo<\/p>\n<p>Clicca qui per prodotti simili<\/p>\n<p>[xyz-ihs snippet=&#8221;amazon&#8221;]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"#distanceposition Cerca la distanza !! Cerca la distanza !! Allontanati!! Avvicinati!!\u00a0Quante volte avete sentito gridare queste parole dal maestro all\u2019angolo durante una riunione. \n<a class=\"moretag\" href=\"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/2015\/05\/14\/la-distanza-nel-combattimento\/\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3,17,18],"tags":[1782,1792,1826,1788,1784,1786,1790,1794,1812,1808,1814,1796,1824,1816,1798,1810,1822,1818,1802,1806,1800,1820,1804],"class_list":["post-173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allenamento-2","category-boxe","category-tattica-e-strategia","category-tecnica","tag-milano-pugilato","tag-milano-pugilato-nord","tag-palestra-boxe-milano","tag-pugilato-bovisa-milano","tag-pugilato-milano","tag-pugilato-milano-bovisa","tag-pugilato-milano-nord","tag-pugilato-zona-affori-milano","tag-pugilato-zona-bovisasca-milano","tag-pugilato-zona-ca-granda-milano","tag-pugilato-zona-comasina-milano","tag-pugilato-zona-dergano-milano","tag-pugilato-zona-isola-milano","tag-pugilato-zona-lancetti-milano","tag-pugilato-zona-maciachini-milano","tag-pugilato-zona-niguarda-milano","tag-pugilato-zona-paolo-sarpi-milano","tag-pugilato-zona-piazza-prealpi-milano","tag-pugilato-zona-piazzale-nigra-milano","tag-pugilato-zona-quarto-oggiaro-milano","tag-pugilato-zona-via-imbriani-milano","tag-pugilato-zona-viale-jenner-milano","tag-pugilato-zona-villapizzone-milano"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1492,"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions\/1492"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/509"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaboxe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}